Vištiena su brokoliais ir anakardžiais
Ingredients
Padažui
Instructions
-
Ruošiame padažą – sojos padažą, medų, vandenį, actą, aliejų, imbierą, česnaką ir krakmolą išmaišome indelyje. Supilame į nedidelį puodą ar keptuvę ir, maišant, kaitiname, kol visi produktai susimaišo ir padažas sutirštėja, viso apie 5 minutes.
-
Orkaitę įkaitiname iki 200 C laipsnių.
-
Vištieną supjaustome nedideliais gabalėliais. Pabarstome druska ir pipirais, išmaišome. Ant vištienos pilame pusę paruošto padažo, išmaišome.
-
Vištieną dedame į kepimo skardą ir kepame 10 minučių orkaitėje.
-
Kol vištiena kepa, brokolius ir papriką supjaustome nedideliais gabalėliais.
-
Papriką, brokolius ir anakardžius sudedame prie vištienos, apšlakstome dar 2 šaukštais padažo ir išmaišome.
-
Kepame orkaitėje dar 10 minučių.
-
Patikriname, ar vištiena iškepė – į ją duriame peiliu, turi išbėgti skaidrios sultys.
-
Iškepusį patiekalą apšlakstome likusiu padažu ir pabarstome sezamo sėklomis.
Garnyras
-
Patiekti tinka su virtais ryžiais (maistingesniam variantui rinkitės ruduosius ryžius) ar bolivine balanda. Šalia nepamaišytų ir šviežių daržovių salotos.